Finder man sig selv siddende meget ned det meste af dagen, er det helt sikkert også en af de ting som man skal huske og balancere ud. Sørger man ikke for at få bevæget sig tilstrækkeligt, er det også noget som en krop og i sidste ende en selv til at betale for. Det kan være man får en masse spændinger, som gør det svært for en at koncentrerer sig og udføre sit arbejde. Det kan være det sætter sig som generel gene for kroppen, og noget som man bliver mindet om hele tiden.
For at komme sådan nogle ting i forkøbet er motionen alt afgørende, og man kommer ikke udenom, at vi som mennesker ikke er lavet til at sidde stille hele dagen lang og ikke være aktiv for så at tage hjem og sidde på sofaen resten af aftenen. Det vil sætte sine spor på den ene eller anden måde, og det er som sagt også en af de ting som mange bøder for i dag, og måske har lidt svært ved at komme videre fra.
